材料:
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西红柿酱汤材料:
7 ~- a I9 x u5个小西红柿、洋葱半个、大蒜1大勺、桂叶2 ~ 3张、罗勒少许、橄榄油少许、食盐、胡椒、白糖少许。
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) y/ ]3 ^! B& O2 a意大利面材料
: Z k0 y; h( h' F5 \% F西红柿酱汤、意大利面条、洋葱半个、蘑菇4个、西兰花少许、橄榄油少许
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! K Q* [& K, {2 F) d* C2 f0 n9 D做法:
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1、准备水果网(黄色)的进行榨汁。
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' R) u7 b) Z# Q, V) h, d* e! j2、西红柿洗净,切块,放进投入口中。
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4 q$ l( {* ~! Q& l0 e! f3、5个小的西红柿汁能榨出600cc的汁。
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* z0 v: W, D- n6 Q9 b+ c1 [% Z- Y, m4、洋葱切碎,锅烧热,放入橄榄油和大蒜。
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5、再放入洋葱,炒至透明。
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6、将之前榨好的番茄汁倒入锅中煮沸。
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- b2 `% E8 i5 J% l. Z8 H- z* v" K7、第一次沸腾的时候,加入桂叶、罗勒、盐和胡椒粉。
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6 T! b5 Z) W/ Q# d, h; n, L8、轻轻搅拌锅中的西红柿酱汤,如果怕酸,可以放入少许糖,中和一下。
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9、洋葱和蘑菇切片。
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10、锅中水煮沸,放入意大利面再倒入少许橄榄油。
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' u! L+ T. l3 q2 v% H11、另起锅,倒入橄榄油和洋葱,炒香,洋葱变透明再倒入蘑菇一起翻炒。
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12、倒入西红柿酱汤、意大利面条和西兰花翻炒均匀即可。
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