芦笋拌虾仁：) f$ v$ \! T) C% M8 s0 _7 P
   
+ i. A/ Y. G: v+ L7 \" k6 H6 U         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只
! C. T, A! S# S7 _         调味料：盐、糖、香油、色拉油 , @! l( u( X3 h1 |) P8 c
         做法： 3 C: \2 F1 n$ B0 B
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出，
5 g2 O2 p2 \6 v% w6 F                以冷开水冲凉，沥干水分备用；
/ h9 H: j5 O/ g             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出， 4 H' _/ C' p- C0 T/ N
                沥干水分备用； ) X# n& V4 o. y
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末；
2 O% y3 U9 C) ], T2 C4 l( x  B             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
: L! V4 P3 z6 [, ^4 ?这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！