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1楼
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小 发表于 2011-9-11 09:31 只看该作者
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韓國涼拌--拌黃瓜[6P]
* c2 k- l# ]& w 难易度:简单 料理时间:10分鐘 份量:2人份 热量(2人基準)39Kcal " g% R& t w& `0 s1 @- a0 c9 p) Y$ u
+ H/ V& B5 D; U6 _
" E, Q) ?' [& Q, ^2 Z! I! ~& s 主材料
/ @, ^0 |, Y& c- |# q 黄瓜1根,洋葱2个,豆苗少许 1 X8 @) r( k# e2 D8 G9 Z E a- V
副材料 8 p; }* `: Z' C, o0 M/ q8 Y6 i
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,盐半小匙 : v* p/ r+ M6 o: X6 g
调味料-辣椒酱1大匙,辣椒粉2大匙
& p+ K* H/ `4 `# u5 V 葱花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
! q" f6 h5 j" ~+ N# z 糖1大匙,少许芝麻,芝麻油1小匙 - h% {4 H/ C- J
9 `9 D8 I; O+ B5 S$ S/ Z
8 D( r0 U! e* B9 U" e4 V4 c
01.準备蔬菜 . s( H+ l" Y$ w' ~0 T
黄瓜切成薄片,洋葱切片 2 |4 v! n2 B6 }/ P
将水,醋,糖,混和盐製成糖醋水 % E2 j3 |, ]3 ~ q* y: A+ F6 p
把黄瓜和洋葱预先浸泡10分鐘
# F4 e& k+ E5 A t% K $ `/ \: P( t/ D! u2 j' O
' ]9 I. ] P, l" @8 _9 F 02.调味
# p' p5 i: {# l3 q y 把辣椒酱,辣椒粉,醋,糖,蒜末 : N, r; [* T2 N2 ]6 G2 U7 ?& I6 p3 m
葱花,芝麻,芝麻油混合而成
' W+ S8 L( M" i# f
: n3 Z6 R) R8 V( X# U
0 B2 j6 ^9 i8 ?- a) R" b1 d 03.搅拌
6 V0 n( ?9 C; ]8 e 把01裡準备好的蔬菜放到碗裡
8 x/ y2 O& U5 g5 k7 v 加点水,放入豆苗和02的酱料搅拌在一起
% u7 E0 |5 a4 Q, [: V 2 @' L* m+ ~2 T& i2 c2 c3 c
4 E' i1 t% ^. b& d# u) y
04.完成
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