萝卜烧牛腩
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萝卜味甘、辛、性凉，入肺、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食，含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外，所含的糖化酶素，可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺，从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘，食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
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牛肉味甘、性平，归脾、胃经；牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。牛肉中丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃。
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食谱用料：# E8 G: _% E1 x: x2 [2 @/ b& [

% J7 Y. J6 W# ^9 z牛腩、白萝卜
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" M; |. N6 m8 J+ s调料：
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葱姜蒜、香菜、干辣椒、料酒、老抽、盐、糖、鸡精、胡椒粉
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5 Q0 ]# ?: P  w: ~7 P% b4 Q8 l制作方法：8 P9 |& s& x0 a

% O; x: H% l5 x% t" b1、牛腩切成块，冷水下锅焯水，水开后捞出，洗去浮沫，白萝卜洗净切厚片' e* C* K( c( q
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: b% z; F# u: ?0 Z& q2、锅中烧油，炒香葱姜蒜，将牛腩下锅炒，加少许料酒，再加少量老抽炒上色
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& n: i8 A  b; f* ?1 y3、加水烧，水开后转至砂锅中，小火慢慢炖，加二个干辣椒% U" n4 Z9 @( v: T) o0 d6 Q0 \5 ^
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1 q- b# w0 [) G7 D4、烧约40分钟，加盐、糖、鸡精、胡椒粉，将白萝卜入锅
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2 T& Z2 G0 ^' P$ T2 s5、烧至萝卜变软，关火，撒上香菜% ~" `  ]) r4 @8 C
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6、装盘出锅
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这个菜好吃又好看，还好做

这个广东这边有萝卜炖牛腩，不过萝卜切的比这块头大多了

这个菜好吃，会做也容易，就是能把牛肉炖烂不容易，我喜欢吃炖的很烂的牛肉，好吃！

还有一种胡萝卜炖牛腩，是红的放番茄酱那种也很好吃。

这个是我的最爱啊　不知道怎么做的
" H5 p+ A% a8 }1 H* H7 K找放着　有空学习一下下

这个菜一定要掌握好火候啊，不然牛肉容易老！

这菜在高地街56号餐厅吃过，相当不错哦，这次学了以后自己做试试好了~

我更喜欢萝卜烧牛腩的时候用切成块的萝卜，那样口感更好些。

我觉得应该多放些汤，大火炖完小火炖，炖到肉烂萝卜化掉的时候才能好吃