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芦笋拌虾仁

芦笋拌虾仁：
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         原料：芦笋300克、虾仁8只、大蒜2粒、红辣椒1只 ;k1r.OVo
         调味料：盐、糖、香油、色拉油
f8].WP]r ~j'P1eU          做法： tPf9g1Dq~$F x#i
             1、芦笋去根部及老皮，洗净切小段，放入沸水中汆烫一下捞出， ;i.Evr/QJQ@tE;\U,d
                以冷开水冲凉，沥干水分备用； $T(@.c2y^ eLP7Hn AQ
             2、虾仁挑去肠泥，洗净，对半切段，放入沸水中汆烫至变色捞出，
~"i)m2F5n9d3g                 沥干水分备用； (L.J Z+bg{^4D%Y%?
             3、大蒜去皮，红辣椒去蒂、洗净，均切末； K8{cS|w_
             4、将芦笋、虾仁盛入盘中，加入大蒜及辣椒末，各种调味料拌匀，

芦笋拌虾仁
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wro 这原料比较好买，也好吃，味道不错，楼主没图片啊可惜了！