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苹果海带瘦身汤[1P]

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eXC/D 材料：
N kWe)A6]b 　　瘦     肉  250g
i4LS H GD 　　苹     果  2个5Z5@
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　　海     带  100g
.s{9v(udK/pZa g 　　蜜     枣  2-3个)dE"{Mxz4^7v_Z
　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
uj$Mc(a q3Q 　　做法：-e7Z*blN Gh
　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
*d1s6B8LM?$rZ 　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；7[\#y ][8X
　　3.苹果去芯洗净待用； G9`[u.d2{6bA2A5I
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　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。,Q6yT%c0t P%zm
　　功效：
[8i-ub?5mt)\"O 　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。

海带能含多种矿物质在减肥期间多吃海带，有助于减肥

有人试过吗，每个月能减多少呀。看起来挺馋人的，呵呵。

我的建议是要瘦身就不要往里面放肉，这样减肥的效果也许会更好。