打印

[友情提示] 提高性能力的最好方法就是身体变强，绝对有用

sexhero1985

LEVEL 3(初级探险者)

发帖学徒

Rank: 2

帖子: 264
精华: 0
积分: 12
金币: 577 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 160 度
感谢: 139 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 15
注册时间: 2012-2-21

21楼 大中小发表于 2014-5-10 23:14 只看该作者

身体是革命的本钱啊，必须锻炼身体，而且是持续不断的锻炼！

TOP

雷鬼

LEVEL 7(优秀层次)

发帖初学者

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 462
精华: 0
积分: 65
金币: 2685 枚
原创: 3 贴
威望: 0 点
支持: 113 度
感谢: 176 度
贡献: 22 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 50
注册时间: 2010-12-13

22楼 大中小发表于 2014-5-11 03:06 只看该作者

每天坚持3个或者4个100就行了，每天跑100分钟（慢跑），做100个仰卧起坐（分组做，一组20个），100个俯卧撑（分组做，一组36个）或者再加上100负重蹲起（分组做），一开始可能是全身酸痛，但是坚持一个月后就会感觉全身舒爽，而且耐力提升很大。

TOP

happyctr

LEVEL 6(高级水准)

发帖熟手

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 1183
精华: 0
积分: 47
金币: 1834 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 601 度
感谢: 86 度
贡献: 1 值
赞助: 1 次
推广: 0 人
阅读权限: 40
注册时间: 2007-11-16

23楼 大中小发表于 2014-5-11 09:34 只看该作者

看到楼主的说法，我想起以前不知道在哪里看到过的：“运动员没有阳痿的！”，我很赞同楼主所说的方法，身体的强壮才是性能的最根本驱动力。

TOP

螺髻山

LEVEL 1(未达合格)

发帖初学者

帖子: 619
精华: 0
积分: 0
金币: 0 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 24 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-10-17

24楼 大中小发表于 2014-5-11 14:18 只看该作者

绝对是经验之谈，锻炼是比吃任何保健品都有效的办法。

TOP

e300

LEVEL 2(新手出村)

发帖初学者

Rank: 1

帖子: 792
精华: 0
积分: 7
金币: 351 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 74 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 10
注册时间: 2010-8-21

25楼 大中小发表于 2014-5-11 17:52 只看该作者

说的很有道理，下周开始每周至少要去跑步4次。

TOP

alian1701

Ban to Visit(禁访)

发帖初学者

帖子: 522
精华: 0
积分: 2
金币: 121 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 26 度
感谢: 62 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 0
注册时间: 2012-7-26

26楼 大中小发表于 2014-5-11 19:10 只看该作者

楼主抓住了关键,健身才是根本,吃药是饮鸩止渴!

TOP

lajibiaoshu

LEVEL 4(野外探险家)

发帖熟手

Rank: 3 Rank: 3

帖子: 1654
精华: 0
积分: 20
金币: 1005 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 529 度
感谢: 77 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 20
注册时间: 2009-3-28

27楼 大中小发表于 2014-5-11 19:37 只看该作者

楼主的观点我非常赞同，如果没有好身体，经常生病哪里有心思干那事哦，养生去了！

TOP

apish

LEVEL 3(初级探险者)

发帖熟手

Rank: 2

帖子: 1088
精华: 0
积分: 14
金币: 692 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 79 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 15
注册时间: 2010-7-25

28楼 大中小发表于 2014-5-11 19:54 只看该作者

锻炼提高体质才是真理，身体是一整个循环系统，不可能有直接提高性功能的方法。就跟减肥一样要减就是整体工程，局部减肥几乎不可能。

TOP

jojoqz

LEVEL 5(良好表现)

发帖初学者

Rank: 4

帖子: 455
精华: 0
积分: 33
金币: 1609 枚
原创: 2 贴
威望: -1 点
支持: 155 度
感谢: 1284 度
贡献: 1 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 30
注册时间: 2008-1-20

29楼 大中小发表于 2014-5-11 21:17 只看该作者

楼主的切身体验，最有说服力了，大家跟上吧！

TOP

旅程飞

LEVEL 6(高级水准)

发帖初学者

Rank: 5 Rank: 5

帖子: 302
精华: 0
积分: 45
金币: 2267 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 48 度
感谢: 55 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 40
注册时间: 2014-3-6

30楼 大中小发表于 2014-5-12 19:20 只看该作者

锻炼时王道，这个是不争的事实，不过，最好能坚持下去，男人适当的还要会自我调理！

TOP

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

[友情提示] 提高性能力的最好方法就是身体变强，绝对有用