现在老婆不在身边，我也是经常手淫一般一周2到3次，我感觉手淫比真人做爱还舒服，我觉得只要次数不过于频繁，适当的手淫可以适度释放一下，对身体应该没有什么影响！

放松，自然最好，不要强迫怎么样，精神上不要自责。

所谓的强迫性解决方法也是有的，就是运动，把你的体力消耗到最低，你都躺下床就想睡。自然啥需求都没有啦！！！！！！！！

我也是一天一次手，感觉就象吸毒一样戒不掉，只要看到AV就想来一发，但我做爱很持久，硬度一般般，而且我性欲很强烈，老婆都受不了，现在一周两次做爱。

楼主别自己单独看色情内容，不然就会越陷越深，这就是上瘾了，跟网瘾烟瘾啥的一样，多跟亲戚朋友活动，这段时间尽量少独处，少接触情色，慢慢就会把心理调整过来的，人有些时候就是会钻牛角尖，只要绕出来就清醒了，也会恢复正常性爱观的。

我也是。但最近不知道为什么 小弟弟有点胀痛红肿  克制下来了 。相信过了这一阵子就会改善了  
还一方面是还未结婚 。虽然有过7年性生活 。但觉得体力没从前好了 。为了以后她好我也好克制了
意志力···加油吧  。小弟27

我也是这样，每天又都有性幻想，两天就得射一次，不射就浑身难受，跟女友的时间不长就射了，然后硬度也不是很够，但又憋不住想去手淫，唉。

最近一段时间，主要就是光顾性健康，很多狼友说手淫没事，说实话，在下这么多年，影响暂时还没有显现出来，不过出来混的，迟早会还的，年轻的时候不珍惜子弹，迟早有一天会算总账的