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[热菜] 无油少盐版红烧排骨[10P]

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无油少盐版红烧排骨[10P]


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无油少盐版红烧排骨的做法步骤
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; ?  s' g! X0 C/ z* l& Q
  • ! g" D/ q8 J0 c2 S( a
    1- N" T  Q0 H6 J* w$ A
    准备好原材料。

  • ! P7 [" g5 `, R1 m0 [- i# [' I( b+ z0 S8 i2
    ; P: s" t# Y. l生姜切成片。大葱切成段、香叶用手拍一下,将其筋折断,这样更容易散发出香味。
  • 7 X) v( T$ Z2 m) ^  X1 r
    3
    : R: R  ]1 _% k, X( u4 |. E锅里水烧烫后加入排骨、一部分姜片、少许米酒,焯水后将排骨捞出。

  • 9 z. H( h) S) p; Q" j0 I4
    % ^- ^( C8 r. W! Q- j  |2 ^锅烧热,用植物油滑一下锅,然后加入绵白糖和50克水,大火炒到小泡的时候改中火炒。
  • 3 g4 ?7 z( E: h# C
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    , a& W; O7 T! h* E& D炒到变黄的时候离开火继续翻炒。
  • 1 D- {9 M) c6 C
    6. c6 K( ^( N( E. y& n
    利用余温将糖炒到红亮色,因为我炒得少,可以用余温就可以,如果量多就小火炒。

  • 7 S5 P1 ]& I9 N5 K7
    * B0 d" f* ?" R' t加入开水、大葱、姜片、米酒、八角、香叶、适量红烧酱油、少许盐。

  • . ^0 J6 a6 A, Y) {  J8 A, K, G2 A8 N8
    - J9 |0 V7 ], l. c2 K加入排骨,中小火煮45分钟左右。
  • , V# |$ t/ U+ T" ?3 ~8 S5 d
    9* e0 [1 J: r  G+ z( p: ^. p
    大火收汁。

  • , L, K6 l9 @7 w  _' G& J4 t" |10! `" k: o  }" J5 T$ C
    出锅撒上葱花即可。
本帖最近评分记录
  • Nikipidia 金币 +6 发帖辛苦了 2017-5-9 15:36

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楼主这道无油少盐版红烧排骨,虽然少油少盐但是糖放的比较多,不适合血糖高的人群食用,其实可以就用香料的味道来喂出排骨的香味,哈哈!感谢楼主无私奉献

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