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烹制方法　7 ]4 t! ?, r3 m: h' x& u# g

7 k' X$ W0 g, ~8 q材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
% r# @( R8 ^$ W  r. S( i" t8 _9 b2 I6 J9 X调料：咖喱粉、盐（各适量） % [+ a0 w* {4 u5 Z% R

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1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。
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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。$ t( @$ A* x$ M
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) g7 q% o6 Y( M! A! e7 H( I8 N5 j- L4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。