[热菜] 西葫芦炒腊肠[5P]

4 W6 v$ u& B! \+ A) ~营养特点：西葫芦是很清淡的蔬菜，加了些腊肠炒，味道就更丰富了！做法简单，而且菜品的颜色也很好看；这道糖醋脆皮茄子十分好吃，爱吃糖醋里脊的、爱吃茄子的，千万别错过；这道鲜贝冬瓜汤味道十分鲜美，清热去火，冬季大鱼大肉吃的多了，很是需要汤来滋补滋补；宝宝餐芙蓉鸡片中鸡片洁白如娇嫩芙蓉，配上红色的火腿，入口柔软细微鲜美。
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9 A+ Z+ ~# h/ ^  n6 U西葫芦炒腊肠的做法如下：6 O: F) z$ h% q2 R5 ]
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功效：清热解毒　健脾开胃　
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# p: S$ l* j: _6 @( e! z6 ~原料：西葫芦；腊肠；+ \$ `' ?6 u! L- Z( p- U
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调料：盐；油；6 M) t6 b) z! q$ i! v& v

9 k$ o/ `/ T, V  C【主菜】:西葫芦炒腊肠2 S0 N7 R7 m* |+ S1 l. Z
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步骤与做法：, Q2 f$ K1 g1 L0 z0 ~
1、西葫芦洗净，去馕，切成薄片；腊肠切斜片，腊肠炒了会缩，可以切大些；/ ]* k  I6 o6 F6 j6 ?% U4 o

; G2 d# q; {* L4 M# ~) y2、油锅烧热入西葫芦翻炒后加少许盐调味；加腊肠片一起翻炒至两者味道融合，即可出锅。6 y- d3 x6 l4 s! o' L; |! ~
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3、西葫芦是很清淡的蔬菜，加了些腊肠炒，味道就更丰富了！颜色也很看！因为腊肠本身有些咸味，还带些甜!所以除了炒西葫芦的时候稍加些盐调味以外，不用加其他任何调料了！西葫芦起油锅时油不用加太多，腊肠本身也有油的!而且腊肠不用另外起油锅，起油锅容易焦掉！
  O" V# O) W" r9 t! O4、整个炒制过程要快，西葫芦很容易就熟了，腊肠也是稍翻炒即可食用！如果炒制时间太长，蔬菜颜色就不绿，形状也不好了！
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[ 本帖最后由 wqming 于 2013-1-17 08:09 编辑 ]