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[甜点] 紫薯豆浆[11P]

_色即是色

SIS家族①★爱心军团


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流氓集团★神色手★

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1楼 大 中 小 发表于 2015-5-29 22:33  只看该作者
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紫薯豆浆[11P]



紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。紫薯富含纤维素,紫薯含有大量药用价值高的花青素.黄豆称为：植物肉，富含多种蛋白质，而用它制作的豆浆更是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。

主料
黄豆 (50克) 紫薯 (75克)
调料
清水 (1000毫升)
厨具
豆浆机



1食材：黄豆50克（已泡发）、紫薯75克（已清洗）、清水1000毫升



2将已泡发的黄豆淘洗一下，待用。



3将已清洗好的紫薯去皮，放在案板上切成小块。



4随后，切好的紫薯和淘洗好的黄豆放入豆浆机中。



5加入清水。



6接着，盖上盖，插上电源。



7然后，按好五谷豆浆键进行工作。



8工作完毕将电源拔掉，打开豆浆机。



9将紫薯豆浆过滤。



10最后，倒入杯杯中就可以喝喝喽。

小窍门：
喜欢喝甜的自行加糖。
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worden

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2楼 大 中 小 发表于 2015-5-29 23:14  只看该作者
紫薯竟然也能加进豆浆里面？不会有什么不良反应吗
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  • 心境如水 金币 +3 第一回复鼓励！ 2015-5-30 10:41

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借东风3

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3楼 大 中 小 发表于 2015-6-2 10:41  只看该作者
第一次看见紫薯豆浆，这还叫豆浆吗？不过营养应该多了。

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luyunjiushi

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4楼 大 中 小 发表于 2015-6-2 20:14  只看该作者
这样做出来的豆浆营养更丰富，颜色更好看，小朋友应该更喜欢

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